Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Training, das die Koordination, Kraft und Beweglichkeit verbessert.
Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum.Stabilität verhilft zu Balance und Gleichgewicht.
Haltungsschwächen können so korrigiert werden. Das Körperbewusstsein wird verbessert.
Eine gute Balance spielt auch im täglichen Leben eine wichtige Rolle.
Ohne Gleichgewicht können wir nur schlecht existieren.
Sind wir gut ausbalanciert, vermindern sich auch Stress und Verspannungen.
Durch die unglaubliche Bewegungsvielfalt und den intensiven
Kraftausbau bleibt das Training immer interessant und abwechslungsreich.

„Statt nur über Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas für sich tun."
Joseph Hubert Pilates

Historisches:

Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in einem kleinen Ort in der Nähe von Düsseldorf geboren. Wie viele andere Kinder in dieser Zeit, litt er an Rachitis, Asthma und rheumatischem Fieber.

Im Gegensatz zu den anderen, wollte er sich nicht mit diesem Schicksal abfinden und begann im Alter von 10 Jahren mit gymnastischen Übungen und einer Art Krafttraining.

Im Laufe der Jahre konnte er seine schwächliche Konstitution überwinden und einen entsprechend muskulösen, klar definierten Körper zeigen, der oftmals als Studienobjekt und Modell für anatomische Zeichnungen diente.

Verschiedenen Sportarten der damaligen Zeit, wie Ringen, Schwimmen, Tauchen und Boxen fanden sein Interesse und im Alter von 32 Jahren nach England ausgewandert, verdiente er sein Geld zunächst als professioneller Boxer und Zirkusartist. Kurze Zeit später gab Pilates bereits Unterricht in Ringen, Boxen und Selbstverteidigung für das Scotland Yard.

Als der erste Weltkrieg begann, kam er als Deutscher in ein Internierungslager. Während seiner Gefangenschaft in dem Lager begann er neben seiner Tätigkeit als Pfleger seine Techniken des Körpertrainings weiter auszubauen. Er trainierte seine Mitgefangenen nach dem von ihm entwickelten Gymnastikprogramm und bezog einfachste Gerätschaften, wie z.B. Betten mit in das training ein. Zu dieser Zeit erkannte er ebenfalls wie wichtig es ist, seine Teilnehmer nicht nur körperlich gesund zu erhalten, sondern sie außerdem seelisch aufzurichten.

Die zu Trainingsgeräten umfunktionierten Gegenstände stattete er mit Seilzügen und Bettfedern aus und baute so Vor-Modelle der späteren »Reformer«.

Nach seiner Gefangenschaft kehrte Pilates England den Rücken und für kurze Zeit nach Deutschland zurück. 1923 aber wanderte er endgültig nach Amerika aus. 1925 heiratete er seine Frau Clara, eine Krankenschwester, die ihm viele seiner anatomischen und physiologischen Kenntnisse beibrachte. Kaum in New York angelang eröffnete er sein erstes eigenes Trainingsstudio. Da sich im gleichen Gebäude das 'New York City Ballet' befand, kam Pilates auf die Idee spezielle Übungen für Tänzer zu konzipieren.

Alsbald trainierte er nicht nur bekannte Tänzer, sondern Pilates galt vielmehr als Geheimtip der High Society von New York. Unter seinen Schülern waren Ballettgrößen wie Martha Graham, George Balanchine und Hanya Holm ebenso wie Geschäftsleute, Politiker und Sportler.

Der Kontakt zu chinesischen Einwanderern inspirierte Ihn die Prinzipien des Tai-Chi in seine Trainingsmethode miteinzubeziehen. Diese Kombination führte zu der heute besonders beachteten Kombination von körperlicher Kraft und geistigem Potential. In Rückbesinnung auf die einfachen Gerätschaften, die er im Internierungslager benutzte, lies er Trainingsgeräte mit Stahlfedern als Wiederstand bauen und gab Ihnen Namen wie “Cadillac, Reformer, Tower, Barrel, und Wunda Chair”. Als transportables Trainingsgerät erfand er den “Magic-Circle” und komplettierte so sein Trainingsprogramm und nannte es die »Pilates-Methode«.    

Joseph Pilates starb 87 jährig im Jahre 1967. Noch fünf Jahre zuvor konnte er Kraftkunststücke zeigen und einen durchtrainierten Körper zu Schau stellen.
Nach seinem Tod schien Pilates und seine Methode in Vergessenheit zu geraten, wurde jedoch durch seine ehemalige Schülerin und klassische Ballett-Tänzerin Romana Kryzanowska glücklicherweise 1970 wieder zum Leben erweckt. Die Stars aus Hollywood nutzten Pilates, um ihre Figur zu verbessern und Persönlichkeiten wie Madonna, Sigourney Weaver, Tom Jones, John Travolta dienen zum Teil noch heute als lebender Beweis für die Effektivität dieser Art von Training.